| 王记祖传盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 王记祖传盐焗鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于上课681分钟消耗的热量...108 | |||||
王记祖传盐焗鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、粗海盐（5到8斤）
1/6. 把鸡洗干净，吊干水一个小时，抹上少量细盐，再入味半小时。（锅大的话可以再添一些鸡脚跟鸡蛋）
2/6. 把鸡抹上少量的食用油，放在两张草纸上面，两边对折卷一圈，草纸尾端抹上水，就可粘住。（如果不小心弄破了再补点湿草纸即可）
3/6. 把锅烧热，把盐放下去炒，炒的稍微乏黄即可，铲起一半盐用锅盖盛着，把锅里剩的盐铺成薄一层，把鸡放入排好
4/6. 锅盖里剩下的盐平均的铺在鸡上面，一定要覆盖住鸡，再把锅盖可以完全盖上
5/6. 最麻烦的步骤:打开中火，2分钟左右，锅热了，把火关掉，过10分钟又再打开，1分钟后把火关掉，过10分钟又再打开，1分钟后把火关掉，不断循环直到一个半钟之后，开锅了
6/6. 趁热把纸撕开，超香超嫩！（想更干更脆的话就要小火焗二个钟一一老妈的做法，不可贪快用大火久焗，很快焦糊）
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补肾精、强壮身体等功效；可与茼蒿、薄荷、栗子搭配；与鲤鱼、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 王记祖传盐焗鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克