| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于打字250分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬蜜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（1瓶(1100毫升)）、柠檬（4个）
1/7. 柠檬用盐水泡半小时。
2/7. 用厨房纸擦干水份。
3/7. 把柠檬切成小片(1个大概切15一18片)
4/7. 准备一瓶蜂蜜。
5/7. 一层蜂蜜一层柠檬，直到把4个柠檬放完，盖上盖子密封。
6/7. 上图
7/7. 上图。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、黄瓜、梨搭配；与香干、豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、止咳、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克