| 芝麻糖核桃，补肾益气的小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 129千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 25克 | 芝麻糖核桃，补肾益气的小零食热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于采花43分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻糖核桃，补肾益气的小零食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生核桃仁（250克）、黑芝麻（25克）、白砂糖（50克）、芝麻香油（1汤匙）
1/4. 先将芝麻油烧至温热，然后放入核桃仁开小火慢慢的翻炒。
2/4. 待核桃仁颜色开始变深后，放入白砂糖继续用小火翻炒，注意不要炒糊了。
3/4. 将糖炒化成琥珀色。
4/4. 放入黑芝麻炒匀就好了。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、补血明目、抗衰老等功效；可与香蕉、杏仁、冰糖搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糖核桃，补肾益气的小零食热量129 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克