| 火腿色拉薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉酱 | 克 | 145千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 20克 | 火腿色拉薯饼热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于打沙袋24分钟消耗的热量...360 | |||||
火腿色拉薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火腿丁（10克）、洋葱丁（20克）、欧芹碎（1克）、色拉酱（20克）、薯饼（7个）
1/3. 所有食材准备妥当。
2/3. 取出7个薯饼放入空气炸锅中。180度7分钟后取出
3/3. 翻身后，放入洋葱丁。火腿肠丁。裱上色拉酱。撒上欧芹碎。放入炸锅继续7分钟
食材功效信息
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火腿色拉薯饼热量145 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克