| 滋补糯米焗蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 7.5克 | 0.7克 |
| 总量 | 559克 | 滋补糯米焗蟹热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于做题297分钟消耗的热量...108 | |||||
滋补糯米焗蟹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、鸡汁（适量）、虫草花（适量）、鲍鱼（适量）、糯米（适量）、姜水（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡粉（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/8. 将蟹宰杀好用力轻轻拍裂蟹钳
2/8. 将蟹宰杀好用力轻轻拍裂蟹钳
3/8. 糯米洗净用鸡汤泡至饱满加入虫草鲍鱼倒入用锡纸包裹好的器皿中鸡汤稍稍淹过米一点下入一点姜水在把蟹按原样摆好
4/8. 2糯米洗净用鸡汤泡至饱满加入虫草鲍鱼倒入用锡纸包裹好的器皿中鸡汤稍稍淹过米一点下入一点姜水在把蟹按原样摆好
5/8. 糯米洗净用鸡汤泡至饱满加入虫草鲍鱼倒入用锡纸包裹好的器皿中鸡汤稍稍淹过米一点下入一点姜水在把蟹按原样摆好
6/8. 糯米洗净用鸡汤泡至饱满加入虫草鲍鱼片倒入用锡纸包裹好的器皿中鸡汤稍稍淹过米一点下入一点姜水在把蟹按原样摆好
7/8.
8/8. 在用锡纸包好放入烤箱上下200烤至成熟
食材功效信息
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 滋补糯米焗蟹热量534 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠10000.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克