| Umi 无糖西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 39千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | Umi 无糖西米露热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于长笛20分钟消耗的热量...120 | |||||
Umi 无糖西米露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西米（20克）、饮用水（500毫升）
1/1. 锅中的水沸腾后加入西米，煮到西米还剩一点点的白点，熄火焖至没有白点，最后过凉水
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、化痰、补肺等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- Umi 无糖西米露热量41 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克