| 剩面条华丽变身-面条饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 218克 | 剩面条华丽变身-面条饼热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于帆船运动234分钟消耗的热量...180 | |||||
剩面条华丽变身-面条饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
煮熟的白面条（随意）、鸡蛋（看面条的量）、各种蔬菜碎（随意）、虾皮（适量）、黑芝麻（少许）
1/1. 白面条截成小段 加入鸡蛋 鸡蛋加几个 要看白面条有多少 要让面条不粘这就行 搅拌一下看看 喜欢鸡蛋多的可以多加 然后加蔬菜碎 蔬菜什么都可以 只要你喜欢 加虾皮 黑芝麻 搅拌 如果不粘稠就加淀粉 一边加一边搅 粘稠了就行 最后用饼档烙成饼就行了 开吃 对了 我这里没加盐 我都是配着海天海鲜酱或番茄酱吃的 所以不需要加盐 如果你不配酱 就加点盐吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与羊排、基围虾、桂圆肉搭配；与鹅蛋、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、保护心血管、增强体质等功效；可与豆腐、白菜、丝瓜搭配；与黄豆、茶叶、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、提高生育能力、乌发等功效；可与香蕉、桑葚、山药搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩面条华丽变身-面条饼热量702 千卡
- 脂肪57.81 克
- 蛋白质62.36 克
- 碳水化合物27.22 克
- 钠5208 毫克
- 钙1827 毫克
- 铁31.15 毫克
- 钾1113 毫克