| 蒜香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒜香排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于走路193分钟消耗的热量...390 | |||||
蒜香排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、蒜，盐，鸡精，胡椒，花椒（适量）
1/3. 排骨剁段，可以让卖排骨的地方弄好，加大量蒜泥，鸡精，盐，胡椒，花椒码味，隔夜最好。
2/3. 小火慢煎，20分钟左右，焦黄即可。
3/3. 排骨蒜味可口，满满的幸福感！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；可与海带、紫菜、丝瓜搭配；与鲫鱼、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克