| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于小轮自行车35分钟消耗的热量...510 | |||||
红薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（约500克）、糯米粉（约500克）、白糖（100克）
1/8. 将红薯削皮切块后蒸熟
2/8. 糯米粉500克，糖100克，不喜欢吃甜点，可少放或不放糖。
3/8. 将红薯，糯米粉和糖水（水不能太多）放入一容器内，边将食材混合边用手搽。要搽成湿粉状，（手捏能成型，轻轻一按即散）。
4/8. 将搽好的红薯糯米粉装入模具内，轻轻按压成型倒出。如果中间放入红豆沙馅也可以。
5/8. 使用的模具和成品。
6/8. 将成型的饼放在蒸锅或微波炉蒸锅内蒸5-6分钟，为防粘锅，可在锅内涂抹些油。
7/8. 蒸熟后拿出冷却。吃不完可放入冰箱保存，要吃时微波炉加热30秒即可。
8/8. 金黄色十分诱人的红薯饼。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、瘦身、抗癌等功效；可与排骨、牛奶、莲子搭配；与梭子蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克