| 烧烤臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 烧烤臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于山地车141分钟消耗的热量...498 | |||||
烧烤臭豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（适量）、盐 孜然粉 辣椒粉（适量）、小葱 姜 蒜 尖辣椒（适量）
1/3. 臭干子洗净，锅内放油，两面煎黄
2/3. 第二面煎一会到处多余油，改中火放姜蒜末尖辣椒，再撒盐孜然粉辣椒粉
3/3. 翻面后继续撒一遍盐孜然粉辣椒粉，最后撒小葱，就可以起锅啦！
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消胀痛、能增强体质、清热散血等功效；
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营养信息
- 烧烤臭豆腐热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克