| 海带排骨浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 海带排骨浓汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于漂流251分钟消耗的热量...300 | |||||
海带排骨浓汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
宽海带（适量）、排骨（适量）
1/9. 海带洗净，切宽条，断成约一指长，煮半熟段生
2/9. 排骨活氧后去除粘稠，洗净，没有可省去
3/9. 冷水入葱姜蒜，八角花椒陈皮草果料酒等
4/9. 放入排骨，煮沸撇去血末
5/9. 然后入砂锅炖
6/9. 秘密武器出台，为什么家里做的不如饭店浓香，能不放那些精哦，是什么?面粉少许，冷水打散，加入汤内，再熬，马上就香了，白了
7/9. 煮至9成，加海带，熬至收汁
8/9. 撒些小香葱出锅
9/9. 细心朋友发现没有用盐，那么排骨怎么吃呢，没味道啊！就是这个解决了，生抽，醋，香油，2：1：0.5，沾食
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润肠胃等功效；可与大蒜、海带、紫菜搭配；与甘草、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带排骨浓汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克