| 简单好做柚皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 597克 | 简单好做柚皮糖热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于观鸟608分钟消耗的热量...150 | |||||
简单好做柚皮糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 将整只柚子用盐搓洗，用毛刷仔细刷洗干净柚皮，然后用小刀轻轻刨下柚皮，尽量只取黄色的果皮部分
2/7. 将刨下的柚皮加入一勺食盐，揉搓半分钟左右，加入纯净水浸泡，每到5个小时左右换一次水，每次换水都要先把柚皮捞出，挤干水分，重新换水，共换5次，我是每餐后洗碗之后换水一次，每次换出去的水都有点黄黄的！
3/7. 第二天柚子皮泡了几遍后，苦涩味褪了大部分，可以开始操作了：柚皮最后一次换水之后，挤干柚皮的水分，单独放置容器中备用，锅中放入冰糖，加入纯净水（水量要没过冰糖）
4/7. 4中火加热，等冰糖八分融化的时候放入柚皮，搅匀，反复搅拌，中火继续熬煮
5/7. 柚皮吸水性强，煮的时候要有耐心，不断搅动锅防止局部糊底，看到柚皮略泛透明，胜利在望了！
6/7. 6，继续熬煮，关注糖水的变化，等糖溶液逐渐变粘稠，滴入鲜柠檬汁，直至感觉糖液马上就要耗尽时，关火，离灶冷却，撒入白砂糖，不断抖动锅，翻锅，让柚皮均匀裹上糖，不断翻动，便能感受到柚皮糖从软韧变成硬脆质地。
7/7. 成品的质地，只要熬糖是有耐心，不要提早关火，那样柚皮糖会变得粘粘的，不易保存和下次食用
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有帮助消化、下气消痰、促进消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与高粱、鸭梨、黑芝麻搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好做柚皮糖热量1521 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物208.7 克
- 钠77519.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾22 毫克