| 桂花酒酿小元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 249克 | 桂花酒酿小元宵热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于瑜珈248分钟消耗的热量...210 | |||||
桂花酒酿小元宵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小元宵（适量）、酒酿（1碗）、冰糖（5颗）、桂花（1小把）、藕粉（1小袋）
1/1. 锅里放一碗水烧开，放入小元宵煮五分钟。然后放入酒酿（可以多放一点酒酿汤入味）再放入五颗冰糖，转小火。把藕粉倒入碗中用一点点凉水冲开，缓缓的倒入锅中，边倒边用勺子顺时针快速搅动至糊状。盛如碗中撒上少许桂花即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、生津止渴等功效；可与白果、黑芝麻、石榴搭配；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、散寒、暖胃等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾开胃、促进消化、开胃等功效；可与虾、虾米、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花酒酿小元宵热量868 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物218.3 克
- 钠13.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁19.3 毫克
- 钾36 毫克