| 麻将制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 79克 | 麻将制作热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于吹雪机25分钟消耗的热量...270 | |||||
麻将制作的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白巧（100克）、黑巧（100克）、蛋清（1个）、色素（几滴）、蛋糕粒（7个）
1/8. 白巧切好，蛋糕粒切好（也可以用自己喜欢的干果），模具最好是硅胶，脱模容易
2/8. 白巧隔水溶化，倒入模具，我用这个勺子，一勺正好
3/8. 放入蛋糕粒，冰箱冷藏半小时
4/8. 黑巧隔水溶化，倒入模具，满模就可以了，冰箱冷藏半小时
5/8. 硅胶的厉害之处，（发财好丑）
6/8. 蛋清打发八九分，分成几份，分别调色，（按照自己要的颜色就可以了），用笔填满麻将，
7/8. 大功告成??
8/8. 不是硬梆梆的呦
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、烫伤、美容等功效；可与小米、洋葱、辣椒搭配；与桔子、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻将制作热量114 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克