| 铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 铜锣烧热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于建筑18分钟消耗的热量...330 | |||||
铜锣烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（40克）、低筋粉（70克）、牛奶（30克）、蜂蜜（15毫升）、泡打粉（1克）
1/5. 加入蜂蜜和牛奶，拌匀
2/5. 筛入低粉＋泡打粉，拌匀
3/5. 平底不粘锅，倒入一勺面糊，小火，至表面起很多小泡（约2分钟）
4/5. 然后翻面煎一小会至发黄
5/5. 放凉以后，中间夹上红豆沙就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、美容护肤等功效；可与紫菜、羊排、北极虾搭配；与豆奶、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铜锣烧热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克