| 水煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 407克 | 水煮虾热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于打扫101分钟消耗的热量...228 | |||||
水煮虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、葱（适量）、调料（适量）、姜（适量）
1/7. 清洗虾，沙线一定要去掉。头和身子慢慢弯折p，轻轻拉出。
2/7. 切好葱姜备用
3/7. 烧开水 ，姜葱放入。
4/7. 水开后，放入虾子，10-15分钟。
5/7. 煮好了
6/7. 酱可以用生抽1醋2糖2-3调出来
7/7. 成品
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、预防高血压、治疗高血压等功效；可与豆腐、丝瓜、大葱搭配；与柿子、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与牛小排、股内牛肉、牛头搭配；与千页豆腐、豆干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
