原味红袍虾的热量和减肥功效

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原味红袍虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鲜虾	克	279千卡	93千卡	18.6克	0.8克
总量	300克	原味红袍虾热量/卡路里279千卡
热量279千卡，相当于铲东西46分钟消耗的热量...360

原味红袍虾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鲜虾（300克）、生姜（10）、小葱（3-5棵）、花生油（50克）、白糖（5克）、醋（10克）、生抽（7克）、黄酒（15克）、盐（2克）

1/4. 可选购鲜虾，或冰鲜虾，我用的是超市购买的冰鲜虾。

2/4. 洗净后用小剪刀除去虾头的刺及须爪，还有就是要剔除虾线（这道工续很重要，也很艰巨。

3/4. 洗净后用小剪刀除去虾头的刺及须爪，还有就是要剔除虾线（这道工续很重要，也很艰巨。

4/4. 3 洗净后控干水分，锅烧热后倒入稍多一点油，油烧滚后倒入虾爆至七八成熟捞出；多的油另外倒出装在容器内（可以用来烧别的菜，尤其是烧豆腐最佳）洗净锅后再烧热倒入少许油，将姜丝和小葱白倒入油中煸炒出香味便可倒刚才入爆好的虾，点入适量的醋，酱油，黄酒，少许白糖。烹煮2-3分钟即可，起锅前点入梅花盐（注），关火，加入绿小葱段，装盘。