| 萝卜丝鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 945克 | 萝卜丝鲫鱼汤热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于举重203分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝鲫鱼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（1条）、白萝卜（1个）
1/3. 鲫鱼盐，姜丝，料酒腌制，萝卜切丝。
2/3. 鱼煎两面焦黄，加水，漫过鱼身，烧开，加入萝卜丝。
3/3. 10分钟后调味，即放入适当盐，鸡粉，白糖小茶匙。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、增强体抗力、通乳汁等功效；可与芋头、豆腐、红豆搭配；与乌鸡、芥末、火腿相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与糙米、鲢鱼、羊肉搭配；与首乌 、柿子、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝鲫鱼汤热量609 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物6.43 克
- 钠57.2 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾570 毫克