| 五彩咖喱薯星星热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杂菜 | 克 | 46千卡 | 49千卡 | 2.59克 | 0.25克 |
| 总量 | 94克 | 五彩咖喱薯星星热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于踢踏舞10分钟消耗的热量...288 | |||||
五彩咖喱薯星星的做法共7个步骤
食材主料/辅料
美国五星薯饼（适量）、杂菜（适量）、咖哩块（2小块）
1/7. 先上小薯饼
2/7. 油温不能太高，两面煎至金黄色
3/7. 起油锅，下杂菜，翻炒
4/7. 加适量水，下咖哩块
5/7. 煮开。
6/7. 倒入薯饼，炒匀。
7/7. 装盘。
食材功效信息
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 五彩咖喱薯星星热量46 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质2.59 克
- 碳水化合物9.26 克
- 钠149 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾291 毫克