| 咖喱鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼蛋 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 12.3克 | 0.8克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 640克 | 咖喱鱼蛋热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于速度滑冰27分钟消耗的热量...900 | |||||
咖喱鱼蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咖喱膏（一盒）、鱼蛋（500克）、花枝丸（500克）、红萝卜（两根）
1/3. 将油和食材加入锅里住10分钟
2/3. 关火，将咖喱块放入。待溶解
3/3. 咖喱块溶解后。开火煮5分钟。完成
食材功效信息
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、利湿、利便等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鱼蛋热量411 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠712.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾127 毫克