| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于上厕所375分钟消耗的热量...60 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/8. 合照
2/8. 柠檬一个
3/8. 用盐搓去柠檬表皮上的蜡（稍微用点力）有柠檬的香气哦
4/8. 搓好后用清水清洗一下
5/8. 再在淡盐水中泡几分钟
6/8. 切片加入蜂蜜
7/8. 最后加入温水不可以用开水，然后摇晃瓶子让蜂蜜溶解
8/8. 哈哈，有点啰嗦了！完成
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、生津等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、梨搭配；与螃蟹、李子、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克