| 冰糖炖橙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 冰糖炖橙热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于划船175分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖炖橙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、冰糖（适量）
1/6. 准备橙子二个，冰糖适量。
2/6. 橙子去皮，撕去白色皮，避免有苦涩味。
3/6. 把橙子去白衣，撕成小块放炖盅里。
4/6. 放入适量的冰糖。
5/6. 加入开水二碗，放锅里炖40分钟。
6/6. 成品。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清肠、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、生津止渴等功效；可与白果、草莓、鸭梨搭配；
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营养信息
- 冰糖炖橙热量701 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物111.05 克
- 钠4.7 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾182 毫克