| 胡萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 128克 | 胡萝卜泥热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于摔跤40分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜泥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、核桃油（适量）
1/9. 将胡萝卜洗干净（可根据宝贝的食量来做）我觉得自己家种的胡萝卜比较好比这种买的好！
2/9. 把外皮用刨刀去掉
3/9. 将其切片
4/9. 准备核桃油倒入锅里预热（油少许就好毕竟是给宝宝吃的不需要太多）这款核桃油是我自己代购的！如需要可以自己海外代购
5/9. 将胡萝卜放锅里翻炒下就好了！时间不需太久
6/9. 翻炒完毕用碗盛起来！并用保鲜膜封起（我没买辅食机，如果家里有辅食机的可以直接放辅食机里隔水蒸）
7/9. 放入饭锅里隔水蒸
8/9. 蒸好后放入机器里加点热水打成泥就好了
9/9. 胡萝卜泥就好了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、促进消化等功效；可与圆白菜、黄豆、香菇搭配；与木瓜、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑、健脑防老、滋养脑细胞等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜泥热量242 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克