| 芹菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 925克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里2756千卡 | |||
 热量2756千卡，相当于吹号角1378分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜猪肉饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、小芹菜（适量）、香葱（适量）、浓汤宝（一小块）、香油（适量）、饺子皮（适量）
1/10. 我比较懒，所以饺子皮，猪肉馅儿都是买现成的。
2/10. 小芹菜和香葱洗干净切碎。
3/10. 打开一块浓汤宝。放进，猪肉馅儿里。
4/10. 加少许香油。
5/10. 把香葱芹菜一起放进猪肉馅里
6/10. 用勺子不停搅拌一定要把浓汤宝块给拌均匀了。
7/10. 然后开始包饺子。
8/10. 包完饺子后电饭锅里加水烧开。
9/10. 水开之后放入饺子。记的在煮饺子的水中加一些盐。
10/10. 完成了！是不是很简单
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补肾养血等功效；可与芦笋、菠萝、银耳搭配；与梨、杏、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、解表等功效；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、通便、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 芹菜猪肉饺子热量2756 千卡
- 脂肪141.43 克
- 蛋白质30.97 克
- 碳水化合物79.35 克
- 钠489.6 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾458 毫克