| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 1025克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1434千卡 | |||
 热量1434千卡，相当于刮掉油漆478分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、柠檬（2片）、泡椒（一瓶）、盐，糖，八角，蒜，姜（适量）
1/6. 鸡爪洗干净，剁成2段，剪去指甲
2/6. 清水下货，放入葱姜片，煮10到15分钟，过凉水(我用的凉白开)
3/6. 用个深一点的碗，放入盐倒入开水把盐化开，放凉加入姜蒜泡椒，(泡椒水也要放进去，泡椒可切成小段)
4/6. 放入鸡爪，包上保鲜膜放入冰箱冷藏2天可以吃啦
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、降脂减肥、防癌症等功效；可与羊排、鳕鱼、小白菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鸡爪热量1434 千卡
- 脂肪18.199999 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠417 毫克
- 钙168 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾514 毫克