| 酸菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 492克 | 酸菜饺子热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于滑翔飞行160分钟消耗的热量...210 | |||||
酸菜饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、肉馅（适量）
1/12. 洗
2/12. 剁
3/12. 剁
4/12. 剁
5/12. 调料
6/12. 调料
7/12. 调料
8/12. 调料
9/12. 拌匀
10/12. 馅
11/12. 皮
12/12. 成品
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、大便秘结、消食等功效；可与公麻鸭、鸭子、土番鸭搭配；与青梅、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与香芋、牡蛎、扁豆搭配；与首乌、海螺、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜饺子热量559 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.32 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克