| 清炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 1017千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 清炒粉条热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于拳击170分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒粉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉条（300克）、青辣椒（3个）、火腿（2元）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）、精盐（适量）、植物油（适量）
1/8. 提前把粉条用水泡软，然后切成1cm左右备用！
2/8. 把青辣椒洗净去籽，然后切成小丁待用！
3/8. 把火腿也切成小丁待用！
4/8. 把葱姜蒜切成末待用！
5/8. 炒锅中放入适量的植物油起火烧热加入葱姜蒜，等葱姜蒜炸香放入青辣椒一块炒！
6/8. 起火，炒锅中放入适量的植物油，等油烧热加入操姜蒜炸香加入青辣椒，加少许的盐一块翻炒！
7/8. 待辣椒半熟加火腿翻几下入味，然后放入粉条，加入老抽翻均匀！
8/8. 最后加入适量的盐拌匀就可以啦！
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、减肥、防癌等功效；
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营养信息
- 清炒粉条热量1017 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克