| 宝宝炼乳棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 195千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 403千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 402克 | 宝宝炼乳棒热量/卡路里1839千卡 | |||
 热量1839千卡，相当于乘双连雪橇263分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝炼乳棒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、黄油（60克）、炼乳（60克）、鸡蛋（约50克）（1个）、全脂奶粉（3勺）
1/10. 现在天气冷了，黄油刚从冰箱拿出，就在微波炉叮了30秒待凉和黄油，炼奶，糖分，鸡蛋搅拌均匀，天气冷黄油没有叮的完全融化，但并不影响
2/10. 低筋面粉过筛，两勺奶粉备用
3/10. 把搅拌好的液体和备用面粉混合，搅拌均匀，不要过度哦，不然会起筋
4/10. 这是放进保鲜袋避免手脏哦
5/10. 混合好的面粉团，手感有些像做包子的一样
6/10. 用擀面杖擀出2个一元钱硬币后用模具刻出
7/10. 完成
8/10. 100度上下火，预热5分钟，烤20分钟，翻过来烤20分钟，好不好可以拿一根折断，如果断生就好了，如果还没有，可以把烤箱调制为风烤，风烤的功能会让饼干受热更均匀大概10分钟就好
9/10. 完成
10/10. 这是经过风烤后的效果，前一张是没有经过风烤
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、预防骨质疏松、美白等功效；
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营养信息
- 宝宝炼乳棒热量1839 千卡
- 脂肪134.9 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物173.2 克
- 钠145.3 毫克
- 钙303 毫克
- 铁1 毫克
- 钾396 毫克