| 电饼铛-烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 733克 | 电饼铛-烤鸡翅热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡，相当于潜泳105分钟消耗的热量...900 | |||||
电饼铛-烤鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12只）、新奥尔良腌料（35克）、水（适量）、食用油（适量）
1/10. 鸡翅洗净控水，用牙签在鸡翅的正反面炸几个小孔，方便入味
2/10. 准备腌料
3/10. 拿只有盖子的玻璃碗，放入腌料，加适量水拌匀
4/10. 逐个放入鸡翅，用手给鸡翅做SPA，充分按摩
5/10. 盖上盖子，放入冰箱腌制24小时（时间越长越入味），期间把鸡翅上下翻面
6/10. 电饼铛预热几分钟后，上下盘刷一层油
7/10. 把鸡翅排列整齐的放入下盘
8/10. 盖上盖子，2分钟后打开
9/10. 用刷子蘸腌料，刷在鸡翅上，鸡翅烤至两面金黄即可
10/10. 成品图
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 电饼铛-烤鸡翅热量1575 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克