| 原味曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 419克 | 原味曲奇热量/卡路里1997千卡 | |||
 热量1997千卡，相当于跳台滑雪285分钟消耗的热量...420 | |||||
原味曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（180克）、黄油（120克）、幼砂糖（30克）、糖粉（50克）、鸡蛋（1个）
1/9. 黄油放在无油无水盆中，隔水软化。用打蛋器搅打至顺滑。
2/9. 准备材料。
3/9. 加入细砂糖和糖粉，继续搅打至顺滑，体积稍有膨大。在曲奇的配方中，细砂糖和糖粉是同时存在的，这是为了平衡曲奇的延展性。只用糖粉的曲奇，延展性过低，饼干会不够酥松；但不用糖粉的曲奇，延展性过高，花纹不易定型。
4/9. 分三次加入打散的鸡蛋液，每一次都要搅打到鸡蛋与黄油完全融合再加下一次。搅打完成后，黄油应该呈现体积蓬松，颜色发白的奶油霜状。
5/9. 加入过筛的低粉，用橡皮刮刀把面粉和黄油从上往下搅拌均匀，直到面粉全部湿润，千万不要划圈搅打。
6/9. 拌好的面糊装入裱花袋，用喜欢的花嘴。
7/9. 烤盘铺油纸，烤箱180度预热十分钟。
8/9. 一手捏好裱花嘴，一手在烤纸上挤出喜欢的形状。预热结束180度中层上下火15分钟。我用海氏烤箱有热风功能，可使上下火热量均匀烤制曲奇。
9/9. 烤好取出，把曲奇放在烤网上晾凉即可。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、茼蒿、海虾搭配；与红薯、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味曲奇热量1997 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克