| 正宗抚顺麻辣拌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 252克 | 正宗抚顺麻辣拌热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于坐飞机1039分钟消耗的热量...60 | |||||
正宗抚顺麻辣拌的做法共12个步骤
食材主料/辅料
各种菜类（适量）、各种丸类（适量）、香肠（一根）、粉条（适量）、正宗抚顺麻辣拌料（适量）、麻酱（两勺）
1/12. 所需食材
2/12. 锅中烧水 放入宽粉
3/12. 水开后放入丸类
4/12. 放入土豆片 豆芽
5/12. 下入面条
6/12. 放入青菜
7/12. 加一点鸡精
8/12. 面条煮熟后 全部控水盛出 放入盆中 麻酱加水调稀
9/12. 放入调料
10/12. 加芝麻 孜然
11/12. 拌匀
12/12. 完成咯
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、瘦身、通便等功效；
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营养信息
- 正宗抚顺麻辣拌热量1039 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物95.4 克
- 钠2318.8 毫克
- 钙49 毫克
- 铁11 毫克
- 钾471 毫克