| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于仰泳66分钟消耗的热量...420 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（5只）、生姜（适量）、蒜末（适量）、海鲜醋（适量）、盐（适量）
1/3. 将蟹用刷子洗净清水中放少许盐 将蟹放入浸泡10分钟左右
2/3. 另锅切入姜片几块 大火将水烧开放入大闸蟹蒸上10分钟熄火 虚蒸2分钟即可
3/3. 蘸酱：海鲜醋拌入切好的蒜末卷起衣袖，趁热吃吧～～
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有续绝伤、提高免疫力、通经络等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与猕猴桃、梨、甜瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克