| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 166克 | 奶茶热量/卡路里1422千卡 | |||
 热量1422千卡，相当于迪斯科316分钟消耗的热量...270 | |||||
奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1包）、淡奶油（适量）
1/4. 把红茶包放入煮锅，煮十分钟左右。时间越长越好，煮的时间长颜色比较好看
2/4. 加入淡奶油，觉得不甜可以加一些白糖
3/4. 西米可以不加 看自己口味。西米煮五分钟关火焖一下，然后再加热一下就可以了
4/4. 冬天喝杯奶茶 暖暖的
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 奶茶热量1422 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物60.1 克
- 钠281.6 毫克
- 钙392 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾2160 毫克