| 干炸荔枝肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 地瓜粉 | 克 | 269千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 499克 | 干炸荔枝肉热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于上网649分钟消耗的热量...90 | |||||
干炸荔枝肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、地瓜粉（80克）、低筋面粉（50克）、鸡蛋（1个）
1/3. 肉切薄片，酱油盐一点胡椒粉拌匀腌制，10分钟
2/3. 加入地瓜粉?面粉?鸡蛋拌匀
3/3. 油锅炸至金黄色捞出，美味
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、润肌肤、补虚等功效；可与藕、香菇、大白菜搭配；与鲫鱼、百合、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、韭菜、菠菜搭配；与茶叶、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干炸荔枝肉热量974 千卡
- 脂肪17.31 克
- 蛋白质44.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠199.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾443 毫克