| 蕃茄培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 338克 | 蕃茄培根意面热量/卡路里1755千卡 | |||

1/6. 西红柿切小块 培根切小块备用

2/6. 煮面 一般用时10分钟左右 煮面时水里放点盐可以让面有点咸味

3/6. 煮面同时 热锅放少许油 煸炒培根

4/6. 待煸炒出培根里的油后倒入西红柿 翻炒至西红柿出汁

5/6. 放入煮好的意面 翻炒片刻 可根据个人口味增加其它配料 出锅前放少许盐即可

6/6. 成品
意面的热量356千卡(每100克);具有促进发育、防贫血等功效;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、开胃、消食等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血压、预防高血压、高脂血症等功效;