| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炒方便面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于广场舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
炒方便面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
普通方便面（一袋）、鸡蛋（一个）、泡豇豆（3根）
1/3. 方便面煮8分熟，捞起放入冷水中
2/3. 将鸡蛋打好，豇豆切丁。油温到了就炒鸡蛋，然后放入豇豆丁。翻遍30秒，加入方便面各种调料包，在放入方便面。
3/3. 出锅，美味的炒方便面就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、洋葱、桂圆肉搭配；与地瓜、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒方便面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克