| 超简单蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 570克 | 超简单蔓越莓饼干热量/卡路里2871千卡 | |||
 热量2871千卡，相当于乡村舞638分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单蔓越莓饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（230克）、鸡蛋全液（30毫升）、黄油（150克）、糖粉（120克）、蔓越莓干（70克）
1/13. 材料大集合
2/13. 彻底自然软化的黄油，轻轻一压质地软软的
3/13. 黄油加入糖粉拌均匀
4/13. 加糖拌匀后的优质状态
5/13. 加入全蛋液拌匀
6/13. 加全蛋液拌匀优质状态
7/13. 加入事先切碎的蔓越莓干
8/13. 拌匀后
9/13. 可依各人喜好放模具整形或者直接整成长条形，冷冻一个小时
10/13. 烤箱预热170°（温度仅参考，请依照自家烤箱温度哦），均匀切块
11/13. 排放在放了油纸的烤盘，要留空隙哦
12/13. 约20分钟后出炉！依照自家烤箱脾性哦，表面微金黄即可
13/13. 冷却后，，，开吃吧！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、保肝解毒等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单蔓越莓饼干热量2871 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物266.61 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克