| 椰汁马蹄千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 椰汁马蹄千层糕热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于绘画0分钟消耗的热量...270 | |||||
椰汁马蹄千层糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金牌椰浆一罐（400毫升）、马蹄粉一盒（250克）、黄片糖（200（两片多一点）克）、水（750毫升（即三碗））、炼奶（可加可不加）（两汤勺（约10）克）
1/5. 来个大合照
2/5. 500ml水煮黄糖至融化，放凉。
3/5. 用电子秤把马蹄粉250g称开两份，各125g。一份倒入400ml的椰浆和炼奶搅拌均匀过筛；另一份倒入剩下的250ml水搅拌均匀过筛，再倒入黄糖水下去。这样两份粉浆就OK了。
4/5. 锅里把热水烧开，不锈钢碟子先抹一层薄薄的油，第一层和最后一层最好是黄糖浆哦，这样会好看很多。那么先倒入一层黄糖浆，盖上蒸，凝固之后，看看有没有多余的水，有的话就要拿出来倒掉，一般黄糖浆会有的，然后放第二层椰浆了，一层蒸凝固之后放一层，重复几次就基本完成了
5/5. 蒸熟之后拿出来放凉，最好放进冰箱2小时冷藏后在再切，这样就完成了。吃不完要密封放进冰箱哦，尽量在1-2天内吃完。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椰汁马蹄千层糕热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克