| 米糊姜薯甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 米糊姜薯甜汤热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于郊游274分钟消耗的热量...240 | |||||
米糊姜薯甜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、红糖（100克）、潮汕姜薯（100克）、炒熟芝麻（10克）
1/5. 米糊赶平，用刀切成小方片3＊3公分，然后两只手指往不同方向扭。洒点干粉防粘!
2/5. 专用工具
3/5. 削好皮!
4/5. 红糖水烧开～就可以下米糊角，等米糊角一个个浮上来时，用姜薯的专用工具把去皮的姜薯削到锅里就可以了，烧开半分钟就起锅了～
5/5. 装碗后洒点炒熟的黑芝麻在上面，那个香呀!
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、温胃驱寒等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与牛肉、松花蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 米糊姜薯甜汤热量1094 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克