| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刮胡子50分钟消耗的热量...120 | |||||
茶叶蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（任意）、老抽，盐，鸡精，糖（适量）、茉莉花茶叶（1碗）
1/1. 把鸡蛋洗干净，放入茶叶，盐，糖（是盐的二倍），酱油（一碗），一大勺鸡精。然后放入凉水没过鸡蛋。开火，十分钟关火。把鸡蛋的皮按个敲碎，泡在茶蛋汤里，放一夜，OK!
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、健脑益智等功效；可与牡蛎 、海虾、韭菜搭配；与田鸡、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克