| 煎烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大排 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 200克 | 煎烤猪排热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于打篮球88分钟消耗的热量...360 | |||||
煎烤猪排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪大排（200克）
1/2. 将买来的猪排切片，用特制的香料腌制10分钟
2/2. 放入平底锅煎烤，注意这里的猪排大约7分熟就可以了，起锅，装盘，撒香菜作点缀。
食材功效信息
猪大排的热量264千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益精补血、滋阴润燥等功效；与鲫鱼 、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎烤猪排热量528 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克