| 蒜香法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 359克 | 蒜香法棍热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于网球228分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香法棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法棍（1条）、蒜头（4瓣）、葱（2条）、黄油（2小块）、橄榄油（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 在碗中加入橄榄油，把葱蒜切碎
3/6. 切好后加入碗中，黄油也可以加了搅拌均匀即可！
4/6. 斜切法棍
5/6. 涂抹过后放入烤箱220度6分钟就可以了！
6/6. 成品！慢慢享用吧！
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、温中健胃、杀菌等功效；可与粳米、五花肉、排骨搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、减肥等功效；可与牛腱子、花菇、股内牛肉搭配；与何首乌、素肚、油皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 蒜香法棍热量1367 千卡
- 脂肪199.47 克
- 蛋白质17.13 克
- 碳水化合物102.78 克
- 钠70.3 毫克
- 钙238 毫克
- 铁3 毫克
- 钾580 毫克