| 葱爆腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 葱爆腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于垒球221分钟消耗的热量...300 | |||||
葱爆腊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1小块）、葱白（2根）、干辣椒（2个）、大蒜（2个）
1/8. 腊肉一块，葱白适量。我喜欢肥一点的腊肉，熏制过的一点都不腻，还很香。
2/8. 腊肉上锅蒸20分钟，煮的也可以。
3/8. 葱拍一下在切成滚刀块，大蒜切片。
4/8. 蒸好的腊肉切成薄片。
5/8. 锅里留少许底油，下入辣椒蒜片和少许葱爆香。
6/8. 炒出香味后倒入腊肉片继续翻炒。
7/8. 腊肉出油后放入剩余的葱煸炒
8/8. 腊肉出油后放入剩余的葱煸炒，葱炒熟就做好了。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 葱爆腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克