| 姜糖膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 218克 | 姜糖膏热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于飙车102分钟消耗的热量...360 | |||||
姜糖膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生姜（2个）、红糖（半小碗）、蜂蜜（少许）
1/7. 我用了2个小生姜，削皮。榨汁。或者用研磨机绞肉机都可以，然后用滤网压汁
2/7. 准备红糖，放多少看各人口味
3/7. 所以材料都放入锅，小火慢煮
4/7. 我手贱的倒了开水，忍不住倒水??一直熬到胶状，会挂勺就可以关火了
5/7. 稍微凉点可以加点蜂蜜
6/7. 挑个干净的瓶子就可以装进去啦，2个小生姜一小碗红糖，就做出这么些的量了，我喜欢多次少量，吃完了再做。这么多够我喝一个月的！每天早上来一杯！
7/7. 记住一定要早上喝哦！我一般一勺冲一杯。晚吃萝卜早吃姜！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒、解药毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、缓中止痛等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与牛奶、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与梨、橙子、桑葚搭配；与莴笋、大蒜、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜糖膏热量610 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质2.42 克
- 碳水化合物190.17 克
- 钠34.3 毫克
- 钙170 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾743 毫克