| 凉拌紫皮水萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 凉拌紫皮水萝卜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于钢铁厂工作2分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌紫皮水萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫皮水萝卜（1个）、香菜（1撮）、香油（2匙）、盐（少许）、米醋（1.5匙）
1/3. 萝卜色泽漂亮吧！ 先切片……
2/3. 再切丝……
3/3. 先放香油拌匀，再加盐和米醋…… 就这样， 可劲地拌吧， 尝尝。 别一个人尝尝就尝完了啊！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、祛除寒气、促进消化等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊排搭配；与猪里脊肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌紫皮水萝卜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克