| 麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 麻辣香锅热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于剪指甲426分钟消耗的热量...60 | |||||
麻辣香锅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、麻辣香锅底料（适量）
1/13. 把喜欢吃的丸类放在一起，大的可以切一半，用热水煮一下
2/13. 喜欢的蘑菇煮一下
3/13. 可以放点冻豆腐和干豆腐，干豆腐切条
4/13. 把喜欢的菜洗了，大的切一下
5/13. 海带煮了，煮的时候放点醋容易熟
6/13. 本人喜欢牛肉，就放牛肉肉啦
7/13. 蔬菜洗干净，有油菜，油麦菜，苦苣，大白菜
8/13. 第一步先放蔬菜煮，海菜抗煮放下面，之后放大白菜，苦苣，油菜，油麦菜，煮一会，蔬菜变色捞出来，锅里留着海菜片放点醋在煮一下
9/13. 菜煮完了，水倒了，在加点水煮丸
10/13. 准备葱花，姜蒜，辣椒段
11/13. 把油烧开，丸类过下油，把丸倒出来，在重新烧油，炒红辣椒段，再把姜蒜放里，用小火炒
12/13. 把牛肉放里炒，在放丸用小火，放入麻辣香锅底料
13/13. 放入蔬菜，干豆腐，不用放盐什么的，用大火翻一下出锅了，超级好吃，老爸不喜欢吃辣的人和妈妈他俩吃一盆
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、滋养脾胃、暖胃等功效；可与黄豆芽、洋葱、西兰花搭配；与红螺、木耳菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣香锅热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克