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小动物烧果子

小动物烧果子的热量和减肥功效

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小动物烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
低筋粉393千卡354千卡9.4克1.4克
总量210小动物烧果子热量/卡路里610千卡
誊写 热量610千卡,相当于誊写265分钟消耗的热量...138

小动物烧果子的做法共13个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(1个)、炼乳(30)、低筋粉(90)、红豆(适量)、黑巧克力(少许)、水(适量)、细砂糖(适量)
小动物烧果子的做法图解1

1/13. 蛋黄加炼乳,拌匀

小动物烧果子的做法图解2

2/13. 筛入低筋粉,揉成团,静置饧面二十分钟

小动物烧果子的做法图解3

3/13. 泡过一夜的红豆加少许水和细砂糖,大火隔水蒸熟,或用电压力锅煮熟,碾成泥
因为家里有做好的蜜豆,所以直接碾碎用了,这样口感和好

小动物烧果子的做法图解4

4/13. 面团分成几块,红豆沙搓成球。用手将面团捏成薄饼,包住豆沙馅,收口揉成球

小动物烧果子的做法图解5

5/13. 在手心轻轻转动的同时,用食指半握成圈,箍出小鸡的头部

小动物烧果子的做法图解6

6/13. 用手指尖轻轻揪起一点点面团,捏出嘴部和尾巴就可以了

小动物烧果子的做法图解7

7/13. 做招财猫的身体也是同样的,把包好豆沙馅的面团揉成矮胖的椭圆球形,在上部捏出两个耳朵。小兔子就是用剪刀剪出耳朵,小象就是搓成圆球后揪出鼻子和耳朵

小动物烧果子的做法图解8

8/13. 塑好型之后,放在铺了油纸的烤盘上,入烤箱中层,上下火170,15分钟左右,表皮稍稍上色即可。皮很薄,很容易熟

小动物烧果子的做法图解9

9/13. 烤好晾凉后,用隔水融化的巧克力画上眼睛,装饰一下就行了

小动物烧果子的做法图解10

10/13. 因为面粉的吸水率不同,所以面粉的用量可酌情增减,以揉成正常硬度的面团为准

小动物烧果子的做法图解11

11/13. 豆沙馅可以替换为枣泥或其他内馅

小动物烧果子的做法图解12

12/13. 红豆沙隔水蒸的话,含水量较少,容易成球。如果是用电压力锅煮的,煮熟后要倒出多余水分,在不粘锅中加少许植物油和糯米粉翻炒,直到水分蒸发得差不多了,变硬成球才行。不然包馅烤后容易胀破外皮

小动物烧果子的做法图解13

13/13. 伦家只有竖图啊竖图。。。

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、预防癌症等功效;可与小米、干贝、生菜搭配;与甲鱼 、兔肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小动物烧果子热量610 千卡
  • 脂肪37.14 克
  • 蛋白质31 克
  • 碳水化合物138.49 克
  • 236.5 毫克
  • 324 毫克
  • 2.2 毫克
  • 511 毫克

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