| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 龟苓膏热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于攀岩0分钟消耗的热量...660 | |||||
龟苓膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉.（20克）、纯净水（750毫升）
1/7. 龟苓膏粉20克。
2/7. 纯净水750毫升。
3/7. 用100毫升纯净水把龟苓膏粉搅匀没有块状备用。
4/7. 先把搅匀的龟苓膏粉倒入锅中，开中火在倒入750毫升纯净水，如果不喜欢苦味的可以加入少许白糖，不停的搅拌至锅滚后30秒钟关火。
5/7. 快速倒入容器内，喜欢水多的可以立刻盖上盖子，这样水蒸气不容易流失，等龟苓膏凉透了，在放入冰箱内冷藏2个小时。
6/7. 这个就可以直接食用了。
7/7. 龟苓膏切块，放入蜂蜜就可以享用了。
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 龟苓膏热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克