| 筒子骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 筒子骨萝卜汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于摩托艇运动25分钟消耗的热量...150 | |||||
筒子骨萝卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
筒子骨（4根）、萝卜（自己爱好）
1/5. 筒子骨加老姜，大葱，料酒绰水洗净备用
2/5. 萝卜改刀备用
3/5. 把筒子骨放入锅里加大葱，姜片，少许花椒炖40分钟
4/5. 加入萝卜再炖30分钟调味鸡精，盐，少许胡椒面
5/5. 骨油都炖出来了，开吃
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、增强免疫力、解毒生津等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与枣、橘子、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒子骨萝卜汤热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克