| 炸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 347克 | 炸红薯热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于烤面包174分钟消耗的热量...240 | |||||
炸红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、玉米油（适量）
1/5. 红薯洗净，去皮，切片，厚（松软）薄（脆）皆可！各有风味哈
2/5. 倒多些油，油热，下红薯片炸，待浮起边上变黄，出锅，全部出锅后，可再回下锅！
3/5. 真的很美味哦！根本停不下来！
4/5. 脆的！更爱哦！
5/5. 软糯的！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、健脾胃、瘦身等功效；可与猪小排、牛奶、米面搭配；与鸡胸肉、香蕉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 炸红薯热量694 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克